유기농 카무트효소, 그 효능과 진실은?
질문: 최근 지인에게 유기농 카무트 효소를 추천받았는데, 정확한 효능을 몰라서 섭취를 고민하고 있습니다. 카무트 효소의 효능에 대해 자세히 알려주시면 감사하겠습니다. 답변: 카무트 효소는 카무트 밀에서 추출한 효소로 다양한 건강 기능을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 그 효능은 아직 완전히 검증되지 않았으며, 과학적 근거와 주의 사항을 함께 고려하는 것이 중요합니다. 1. 소화 기능 개선: 아밀라아제, 프로테아제, 리파제: 카무트 효소는 탄수화물, 단백질, 지방 분해를 돕는 효소를 포함합니다. 이는 소화 불량, 복부 팽만, 설사 등의 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 2. 면역력 강화: 베타글루칸: 카무트 밀은 면역 체계를 강화하는 것으로 알려진 베타글루칸이 풍부합니다. 베..
2024. 2. 10.
효소/콜라겐 효과, 소화 후 의미 없을까?
질문 : 섭취하는 효소나 콜라겐같은 제품들이 대부분 단백질 성분인데, 경구 투여로 어떻게 효과가 나타날 수 있는지 궁금합니다. 답변 : 효소와 콜라겐은 실제로 단백질입니다. 효소는 우리 몸의 다양한 생화학적 반응을 촉진하고, 콜라겐은 피부, 뼈, 연골, 힘줄, 인대 등을 구성하는 결합조직의 주요 성분입니다. 콜라겐을 섭취하는 이유는 우리 몸의 노화현상에 따라 감소하는 콜라겐을 효과적으로 보충해주기 위해서입니다. 그러나, 콜라겐이 소화되어 아미노산으로 분해되면, 그 아미노산은 다시 콜라겐으로 재합성되어 피부 진피층으로 이동해야 합니다. 이 과정은 매우 복잡하며, 효율성이 낮을 수 있습니다. 질문 : 체내에서 소화되어 아미노산 형태로 흡수되면 의미 없지 않나요? 답변 : 단백질은 소화 과정을 통해..
2024. 2. 9.
12가지 영양제, 언제 어떻게 먹어야 효과적일까?
질문: 비타민C, 유산균, 밀크씨슬, 비오틴, 글루타치온, 콜라겐, 루테인, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연 (혼합) 영양제를 효과적으로 섭취하는 방법은 무엇인가요? 답변: 영양제 조합 괜찮습니다. 비타민 C, 유산균, 밀크씨슬, 비오틴, 글루타치온, 콜라겐, 루테인, 칼슘, 마그네슘, 비타민 D, 아연 (혼합)은 서로 상호작용이 거의 없어 함께 섭취해도 문제가 없습니다. 복용 시간 및 방법 - 아침 공복: 유산균, 콜라겐 - 유산균은 위산에 약하므로 식사 전에 먹으면 위에서 살아남아 장까지 도달할 확률이 높아집니다. - 콜라겐은 공복 상태에서 섭취하면 흡수율이 높아집니다. - 아침 식후: 비오틴, 비타민C - 비오틴은 에너지 부스팅에 관련된 비타민으로, 아침 식후에 섭취하면 하루 동..
2024. 2. 9.
