아몬드: 건강의 보고, 맛있는 비밀!
아몬드, 단순한 간식 그 이상! 아몬드는 단순한 간식을 넘어 건강의 보고라고 불릴 만큼 영양소가 풍부합니다. 셀레늄과 마찬가지로 건강한 단일 불포화 지방, 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄 등 중요한 영양소가 가득 담겨 있습니다. 아몬드의 건강 비밀 대공개! 혈당 조절, 혈압 강하, 근육 회복의 든든한 파트너, 마그네슘 아몬드에는 혈당 조절, 혈압 강하, 근육 회복에 중요한 역할을 하는 마그네슘이 풍부합니다. 마그네슘 부족은 심혈관 질환, 당뇨병, 골다공증 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있으니 주의해야 합니다. 아몬드 몇 줌으로 마그네슘 부족 걱정을 싹 해결하세요! 포만감 UP! 체중 관리의 든든한 조력자, 섬유질과 단백질 아몬드에는 섬유질과 단백질이 풍부하여 포만감을 높여 체중 관리에 도움을 줍니다..
2024. 3. 20.
효소/콜라겐 효과, 소화 후 의미 없을까?
질문 : 섭취하는 효소나 콜라겐같은 제품들이 대부분 단백질 성분인데, 경구 투여로 어떻게 효과가 나타날 수 있는지 궁금합니다. 답변 : 효소와 콜라겐은 실제로 단백질입니다. 효소는 우리 몸의 다양한 생화학적 반응을 촉진하고, 콜라겐은 피부, 뼈, 연골, 힘줄, 인대 등을 구성하는 결합조직의 주요 성분입니다. 콜라겐을 섭취하는 이유는 우리 몸의 노화현상에 따라 감소하는 콜라겐을 효과적으로 보충해주기 위해서입니다. 그러나, 콜라겐이 소화되어 아미노산으로 분해되면, 그 아미노산은 다시 콜라겐으로 재합성되어 피부 진피층으로 이동해야 합니다. 이 과정은 매우 복잡하며, 효율성이 낮을 수 있습니다. 질문 : 체내에서 소화되어 아미노산 형태로 흡수되면 의미 없지 않나요? 답변 : 단백질은 소화 과정을 통해..
2024. 2. 9.
