변비예방2 달콤한 여름 선물, 멜론의 놀라운 건강 비밀! 더운 여름을 시원하게 달콤하게 채워주는 멜론은 단순한 과일 그 이상입니다! 멜론에는 우리 몸에 필수적인 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강 효능을 선사합니다. 오늘은 멜론이 우리 몸에 어떤 놀라운 능력을 선물하는지 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 지킴이: 시력 향상 효과멜론에는 비타민 C, 제아잔틴, 카로티노이드와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 시력 건강을 유지하고 황반변성 및 백내장의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, 제아잔틴은 눈의 망막을 보호하는 데 중요한 역할을 하는 성분입니다. 2. 수분 공급과 전해질 유지: 건강한 체액 밸런스멜론은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 여름철 수분 보충에 최고의 과일입니다. 또한, 칼륨, 마그네슘, .. 2024. 4. 24. 당근 한입, 건강 UP! 눈도 밝고, 암도 예방하는 당근의 놀라운 효능 당근은 단순한 토끼 사료가 아닙니다! 눈 건강 개선부터 암 예방까지, 당근은 우리 몸에 놀라운 변화를 가져다 줄 수 있는 건강의 보물입니다. 1. 눈 밝기 모드: 당근이 시력에 핵인 이유 당근 = 비타민 A = 밝은 시력 당근에는 시력 유지에 필수적인 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 눈의 망막에 있는 시신경 세포를 건강하게 유지하고 야맹증 예방에 도움을 줍니다. 즉, 당근을 꾸준히 섭취하면 어두운 곳에서도 척척 볼 수 있는 '야간 모드'를 능동적으로 활성화할 수 있다는 뜻입니다! 당근, 루테인 & 제아잔틴까지! 당근의 놀라움은 여기서 끝나지 않습니다. 당근에는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화 성분도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 눈의 수정체와 황반을 보호하여 백내장과 황반변.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음
