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탈모 초기에 챙겨 먹으면 효과 톡톡! 탈모 예방 영양제 6가지 머리카락 한 올씩 사라지는 것, 걱정되시죠? 특히 젊은 나이에 탈모 증상이 나타나면 더욱 마음이 급해질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 탈모는 조기에 적절한 관리를 통해 개선할 수 있는 문제입니다. 오늘은 탈모 초기에 챙겨 먹으면 효과 톡톡! 탈모 예방 영양제 5가지와 함께, 탈모 관리에 도움이 되는 꿀팁까지 알려드리겠습니다. 1. 비오틴: 모발 건강의 든든한 파트너 비오틴은 모발의 생성과 건강에 필수적인 영양소로, 신진대사 촉진, 피로 회복, 심지어 피부 건강에도 도움을 줍니다. 탈모 초기 증상 완화에 효과적이며, 특히 여성 탈모에 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. 2. 맥주효모: 단백질과 영양소의 보물창고 맥주효모는 단백질 함량이 40% 이상으로 풍부한 단백질 공급원입니다. 또한, 비타민,.. 2024. 4. 19.
야간근무, 피부 노화를 가속화시킬까? 피부 관리는 필수! 늦은 밤까지 켜진 컴퓨터 화면, 잠 못 이루는 밤, 꼬여버린 생활 패턴... 야간근무자라면 누구나 겪는 고민이죠. 하지만 이런 불규칙한 생활이 우리 피부에 어떤 영향을 미치는지 알고 계시나요? 바로 피부 노화라는 악몽이 찾아올 수 있다는 사실입니다! 야간근무가 피부 노화를 가속화시키는 이유는 크게 3가지입니다. 1. 수면 부족: 피부 재생의 황금시간을 놓치다 잠은 피부가 손상된 부분을 복구하고 재생하는 중요한 시간입니다. 하지만 야간근무로 인한 수면 부족은 피부 재생 과정을 방해하여 탄력 저하, 주름, 미백 효과 감소 등 피부 노화를 가속화시키는 원인이 됩니다. 2. 만성 스트레스: 피부 노화의 악당 등장! 야간근무는 스트레스 호르몬 분비를 증가시켜 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 발생시킵니다. 또한, .. 2024. 4. 12.
여성 건강 지킴이, pH 밸런스 & 청결제 여성 건강의 숨겨진 영웅, pH 밸런스! pH 밸런스는 우리 몸 곳곳에서 중요한 역할을 하는데, 특히 여성에게는 더욱 중요합니다. 여성의 외음부는 약산성 pH 밸런스를 유지하여 건강을 지켜야 합니다. 1. pH 밸런스란 무엇일까요? pH 밸런스는 수소 이온 농도를 나타내는 지표로, 0~14까지 범위를 가지고 있습니다. pH 7은 중성, 그 이하의 값은 산성, 그 이상의 값은 알칼리성을 의미합니다. 2. 여성 외음부의 pH 밸런스 건강한 여성 외음부의 pH 밸런스는 약산성인 pH 4.5~5.5입니다. 이는 유해균의 성장을 억제하고 유익균을 보호하여 질병 예방에 도움을 줍니다. 3. pH 밸런스가 무너지는 이유 생리: 생리 기간에는 혈액의 pH 영향으로 균형이 흐트러질 수 있습니다. 항생제: 항생제는 유익균.. 2024. 3. 12.
성인 여드름, 깨끗한 피부는 꿈이 아니다! 10대 때 겪었던 여드름 악몽, 20대에 깨끗한 피부를 되찾았다고 생각했는데... 30대, 40대에 다시 찾아오는 여드름! 스트레스, 술, 화장품, 면도... 다양한 원인이 피부를 짓누르고 있습니다. 하지만 포기하지 마세요! 1. 성인 여드름, 왜 생기는 걸까? ​ 1.1 스트레스, 호르몬 밸런스를 깨뜨리는 악당 현대 사회, 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 스트레스는 코티솔 호르몬 분비를 증가시켜 피지 분비량을 늘리고, 이는 모공 막힘과 여드름 발생으로 이어집니다. 특히 여성은 생리 주기와 임신, 출산 등으로 인해 호르몬 변화가 심하여 여드름에 더욱 취약합니다. ​ ​ 1.2 술, 피부의 적 술은 간의 해독 기능을 저하시켜 체내 노폐물을 축적하고 면역력을 약화시킵니다. 또한, 혈관 확장과 염증을 유.. 2024. 2. 29.

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