나우푸드 영양제 5가지 한꺼번에 먹어도 될까?

 

 

Q: 처음 영양제를 먹어보는데, 나우푸드에서 영양제를 한꺼번에 구매하려고 합니다. 식 전에 유산균, 아르기닌, 식 후에 오메가3, 종합비타민(에코그린멀티), 밀크시슬을 이렇게 한꺼번에 먹어도 될까요?

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A: 네, 일반적으로 위에 언급된 영양제들을 식사 전후로 나누어 섭취해도 문제가 없습니다. 다만, 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다.

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1. 유산균:

• 섭취 시기: 공복에 섭취하는 것이 유산균의 생존율을 높일 수 있습니다. 식사와 함께 섭취하면 위산과 음식물에 의해 유산균이 파괴될 가능성이 있기 때문입니다.​

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2. 아르기닌:

• 섭취 시기: 식전 또는 운동 전에 섭취하는 것이 좋습니다. 아르기닌은 성장호르몬 분비를 촉진하고 근육 성장을 돕는 효과가 있습니다.​

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3. 오메가-3:

• 섭취 시기: 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가-3는 지용성 영양소이기 때문에 지방과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.

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4. 종합비타민:

• 섭취 시기: 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 종합비타민에는 다양한 영양소가 포함되어 있기 때문에, 식사와 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.

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5. 밀크시슬:

• 섭취 시기: 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 밀크시슬은 간 건강에 도움이 되는 성분이 함유되어 있습니다.

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여러분의 건강과 행복을 기원합니다!