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여성 질염, 겨울에 더 걸리기 쉬운 이유는? 질문: 겨울철에 여성 Y존 청결에 신경써야 하는 이유는 무엇일까요? ​ 답변: 겨울에는 추위로 인해 면역력이 약해지고, 두꺼운 옷을 입어 외음부 통풍이 안 되기 때문에 질염에 걸릴 위험이 높아집니다. 또한, 겨울철 건조한 날씨는 질을 건조하게 만들고, 꽉 끼는 옷차림은 질을 보호하는 건강한 박테리아의 활동에도 영향을 미칠 수 있습니다. ​ 질문: 겨울철 Y존 청결을 위해 어떤 옷을 입어야 할까요? ​ 답변: 합성 섬유보다는 통기성 좋은 면이나 면섬유로 만든 속옷을 입는 것이 좋습니다. 꽉 끼는 속옷보다는 넉넉한 속옷 하나만 입는 것이 좋습니다. 스타킹이나 내복을 여러 겹 껴입는 것은 피해야 합니다. 질문: Y존을 씻을 때 비누나 샤워젤을 사용해도 될까요? ​ 답변: 비누나 샤워젤은 피하는 것이 좋습니다... 2024. 2. 20.
샴푸에 물 넣어 쓰면 왜 위험할까? 질문: 샴푸에 물을 계속해서 넣어 사용하는 것이 안전하지 않다는데, 왜 그런 건가요? ​ 샴푸에 물을 계속해서 넣어 사용하면 녹농균(슈도모나스) 등의 세균이 번식할 수 있습니다. 녹농균은 공기, 물, 토양 등 어디에서나 존재하는 병원성 세균으로, 특히 물을 좋아하는 특성이 있습니다. 샴푸에 물을 섞으면 보존제가 희석되어 세균의 번식이 가능해지며, 이러한 세균은 피부에 닿으면 염증, 가려움, 발진을 유발할 수 있습니다. ​ 질문: 외이도염이 왜 발생할 수 있는지 설명해주세요. ​ 외이도염은 귀의 입구에서 고막에 이르는 통로인 외이도에 세균감염으로 인해 생긴 염증입니다. 녹농균이 번식한 샴푸 물이 귀에 들어가면 외이도염이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 피부에 닿으면 발진과 가려움이 발생하며, 심각한 경우에.. 2024. 2. 19.
음모 제거하면 요로감염 위험 3배? Q: 왜 요로 감염과 음모 관리가 연결되어 있는 건가요? ​ A: 최근 연구에 따르면, 여성들이 너무 자주 음모를 제거하면 요로 감염(UTI) 재발 위험이 더 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다. 요로 감염은 여성의 요도가 짧아 박테리아가 쉽게 들어가 감염을 일으킬 수 있는 흔한 질환이며, 음모는 여성의 비뇨생식기 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다. ​ Q: 연구에서 어떤 내용이 확인되었나요? ​ A: 폴란드 야기엘로니안 의과대학 연구진은 18~45세 여성 2409명을 대상으로 한 연구에서, 음모를 너무 자주 제거하는 경우 요로 감염 재발 가능성이 높아진다는 결과를 얻었습니다. 특히 매일 또는 매주 음모를 제모하는 여성은 재발성 요로 감염이 3배 높은 것으로 나타났습니다. Q: 음모를 제.. 2024. 2. 19.
비타민 C/B, 유산균, 현미효소: 매일 먹어도 괜찮을까? 질문: 비타민 C/B 메가도스, 유산균, 현미효소를 매일 복용하려 하는데, 이런 영양제들을 너무 많이 복용하면 오히려 안 좋을까요? ​ 답변: 영양제의 복용은 개인의 건강 상태, 식습관, 생활 패턴 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로, 비타민 C는 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 건강기능식품 등을 통해 충분한 양을 섭취해야 합니다. 그러나, 과다복용을 하게 되면 소화 불량, 설사, 메스꺼움, 복통 등의 위장 관련 문제를 일으킬 수 있습니다. 비타민 B군 중에서 비타민 B1은 탄닌과 만나면 흡수가 안되기 때문에 탄닌이 들어있는 종합영양제는 피해야 하며, 비타민 B2는 칼슘과 함께 먹으면 흡수가 잘 안되므로 같이 먹지 않아야 합니다. ​ 질문: 영양제의 흡수가 잘 안될 수 있다고 들었는데, 이.. 2024. 2. 15.
비타민C vs 레티놀, 나에게 딱 맞는 앰플은? 질문: 비타민C 앰플의 주요 성분과 효능은 무엇인가요? 답변: 비타민C 앰플은 주로 비타민C를 주성분으로 함유하고 있습니다. 비타민C는 항산화, 잡티케어, 미백, 톤케어 등의 효능을 가지고 있습니다. 또한, 비타민C는 피부의 수분 장벽을 강화하고, 피부 결을 매끄럽게 만들어 줍니다. 그러나 비타민C는 빛과 열에 쉽게 산화되거나 변질되는 단점이 있어, 화장품에는 비타민C의 안정화 연구가 필요하다고 합니다. ​ 질문: 레티놀 앰플의 주요 성분과 효능은 무엇인가요? ​ 답변: 레티놀 앰플은 주로 비타민A를 주성분으로 함유하고 있습니다. 레티놀은 피부결을 개선하고, 주름을 효과적으로 개선해주는 성분입니다. 레티놀은 피부 탄력 유지에 필수적인 콜라겐 생성을 자극하여 세포 회전율을 높여 피부 톤을 고르게 하고 피부.. 2024. 2. 15.
레티놀, BHA, AHA, 비타민C 궁합: 함께 사용해도 될까? 레티놀, BHA, AHA, 비타민 C는 모두 피부에 좋은 성분이지만, 함께 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다. ​ 1. 레티놀과 AHA/BHA: 레티놀은 피부 재생을 촉진하고 주름 개선 효과가 있지만, 피부를 건조하게 만들고 민감하게 만들 수 있습니다. AHA/BHA는 각질 제거 효과가 있지만, 역시 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 따라서 레티놀과 AHA/BHA를 함께 사용하면 피부가 더욱 건조하고 민감해질 수 있습니다. ​ 2. 레티놀과 비타민 C: 레티놀은 지용성 성분이고 비타민 C는 수용성 성분입니다. 따라서 두 성분이 함께 흡수되지 않아 효과가 떨어질 수 있습니다. 또한, 레티놀과 비타민 C는 모두 피부를 자극할 수 있는 성분이므로 함께 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다. ​ 3. .. 2024. 2. 14.
술은 왜 살 찌게 하고, 안주 없이 마시는 건 왜 위험할까? Q: 알코올은 왜 체중 증가에 영향을 미치나요? ​ A: 알코올은 당분의 원천으로 복부에 지방을 축적하고 몸속 코르티솔 수치를 높여 뱃살을 찌우는 원인이 됩니다. 코르티솔은 체내 지방세포에 영향을 미쳐 지방 분해를 억제하는데, 복부의 지방세포가 코르티솔에 가장 잘 반응하기 때문입니다. 또 알코올은 체내 단백질 합성을 방해하는 작용을 해 근육 생성, 유지를 막아 체내 지방의 양을 상대적으로 늘리게 됩니다. ​ Q: 술과 함께 먹는 안주는 왜 문제인가요? ​ A: 술과 함께 먹는 안주는 체중 증가에 큰 역할을 합니다. 몸에 필요하지 않은 영양 성분인 알코올은 에너지원으로 사용되는 탄수화물이나 단백질보다 먼저 소모되기 때문에, 술을 마셔도 포만감이 오래 지속되지 못하고, 계속해서 다른 영양 성분을 필요로 합니.. 2024. 2. 14.
방광염, 관계 후 소변보기만으로 끝? Q. 방광염이란 무엇인가요? A. 방광염은 세균이 요도를 통해 방광 내로 침입해 발생하는 비뇨기 질환을 말합니다. 방광염은 여성에게 흔한 질환으로, 소변을 참을 수 없고 자주 마려운 증상이 나타납니다. 또한 소변을 볼 때 통증이나 따끔거림이 있을 수 있으며, 소변 색깔이 짙거나 피가 섞여 있을 수도 있습니다. 방광염은 재발률이 높아서 한 번 걸리면 다시 걸릴 가능성이 큽니다. ​ Q. 방광염은 어떻게 예방할 수 있나요? A. 방광염은 생활 습관을 개선함으로써 예방할 수 있습니다. 다음과 같은 방법들을 실천해보세요. ​ - 관계 후 소변보기: 관계 후에는 반드시 소변을 보는 게 좋습니다. 특히 여성의 경우, 요도가 짧아서 관계로 인해 대장균이 방광으로 들어갈 수 있습니다. 성관계 후 소변을 배출하면 요도와.. 2024. 2. 13.
변비 아니더라도 식이섬유 필요한 이유? 질문: 식이섬유 영양제는 변비가 있는 사람들만 섭취해야 하나요? 배변활동이 활발한 사람은 식이섬유 영양제를 섭취하지 않아도 되나요? ​ 답변: 식이섬유는 소화효소를 통해 분해할 수 없는 탄수화물의 한 종류로, 칼로리를 내지 않으면서 포만감을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 수분을 흡수하는 성질이 있어 대변 부피를 늘려 배변활동을 원활하게 하고, 장내 유익균인 프로바이오틱스의 먹이가 되어 장 환경을 좋게 만듭니다. 또한, 당이나 콜레스테롤 같은 물질을 흡착해서 배설시키기 때문에 혈당과 혈중 콜레스테롤을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ​ 식이섬유 영양제는 변비, 콜레스테롤 수치, 혈당 조절, 심장 건강, 암 예방, 체중 조절 등에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 식이섬유를 한꺼번에 너무 많이 섭취하면 설.. 2024. 2. 13.
비타C 앰플 + 효소 클렌저, 함께 써도 괜찮을까? 질문: 비타민C 앰플과 효소 클렌저를 함께 사용해도 될까요? ​ 답변: 네, 비타민C 앰플과 효소 클렌저를 함께 사용하는 것은 가능합니다. 피부에는 약산성 화장품이 좋다고 하여 약산성 클렌저나 보습제를 많이 사용합니다. 그러나 비타민C는 강산성이어야 피부에 흡수가 잘되므로, PH 3.5 ~ 4인 강산성인 제품을 추천합니다. 또한, 순수 비타민 C는 수용성이므로 피지가 많은 각질이나 모공을 통과하기 어렵습니다. 그러므로 지성피부나 여드름 피부에서 비타민 C 사용시에는 먼저 효소 세안제, BHA클렌저, 포밍 스크럽 등을 이용하여 세안하거나 스킨스파 아쿠아 필링기와 같은 모공피지와 각질을 제거해 주는 미용기기로 피부표면과 모공속의 피지와 각질을 깨끗이 제거해 주도록 합니다. 이렇게 하면 비타민C 앰플의 효과를.. 2024. 2. 11.

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