딱 맞는 영양제 복용 시간, 궁금하지 않나요?

 

 

영양제 복용시간대

 

블랙마카

아르기닌

유산균

오메가3

비타민 B

칼슘+마그네슘

L타이로신

프로폴리스

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어떻게 나눠서 복용해야 할까요?

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답변:

아침

• 비타민 B: 하루의 시작과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
• 유산균: 오전 공복에 물과 함께 먹거나 물 없이 먹는 것이 권장됩니다.

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점심

• 오메가3: 기름 성분이므로 공복 시에 복용하면 위장장애가 생길 수 있으므로 식후가 좋습니다.
• 블랙마카: 일반적으로 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
• 칼슘+마그네슘: 일반적으로 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

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저녁

• 오메가3: 기름 성분이므로 공복 시에 복용하면 위장장애가 생길 수 있으므로 식후가 좋습니다.
• 프로폴리스: 프로폴리스는 공복에 드시면 속쓰림을 유발할 수 있으므로 식후에 드시는 것이 가장 좋습니다.

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운동 전

• 아르기닌: 운동 성능 향상과 혈액 순환 개선을 위해 운동 전에 복용하는 것이 가장 흔한 방법입니다.

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식사 2시간 후

• L타이로신: 식사 2시간후 1캡슐 하루에 최소 1회 - 최대 3회까지 1캡슐씩 드세요.

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여러분의 건강과 안전을 위해 영양제 복용 시는 제품 설명서를 잘 읽고, 전문의사와 상담하는 것이 바람직합니다. 이 포스팅 내용이 도움이 되었다면 좋겠습니다. 궁금한 점이 있으시면 댓글로 질문해 주세요. 성심 성의껏 답변 드리겠습니다.

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여러분의 건강과 행복을 기원합니다!