글루타치온, 유산균 같이 먹어도 되나요?

 

 

질문: 글루타치온과 유산균을 같이 복용해도 되나요? 아님 시간 간격을 두어야 되나요?

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답변:

글루타치온과 유산균은 일반적으로 같이 복용해도 무방합니다. 두 영양소는 서로 상호 작용을 하는 것은 아니기 때문입니다.

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글루타치온은 체내에서 생성되지만, 노화나 스트레스 등으로 인해 감소할 수 있습니다. 글루타치온은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 면역력 증진, 피부 건강 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

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유산균은 장내 환경을 개선하고, 면역력 증진, 장 건강 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

두 영양소를 같이 복용하면, 글루타치온의 항산화 작용과 유산균의 장 건강 개선 효과를 동시에 기대할 수 있습니다.

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다만, 일부 영양제의 경우, 다른 영양제와 함께 복용하면 상호 작용이 일어나 부작용이 나타날 수 있으므로, 섭취 전에 제품의 첨가물 함량을 확인하는 것이 좋습니다.

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따라서, 글루타치온과 유산균을 같이 복용하더라도, 다른 영양제를 함께 복용하고 있다면, 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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