변비2 혈압/시력/다이어트 다 잡는 건강 마법사 양배추! 양배추, 혈압도 잡고 시력도 챙겨주는 건강 마법사! 겉은 푸르고 속은 하얀, 그 이름은 바로 양배추! 단순히 김치나 찌개 재료로만 생각하지 마세요. 양배추는 우리 건강을 책임지는 영양소의 보고입니다. 혈압 조절, 체중 감량, 시력 보호, 면역력 강화, 변비 예방, 항염증 효과까지! 양배추가 선사하는 놀라운 건강 변신을 지금 바로 만나보세요! 1️⃣ 혈압 걱정? 양배추 섭취로 혈관 건강 UP! 양배추에는 섬유질, 엽산, 칼륨이 풍부하여 혈관벽을 이완시키고 혈압을 낮춰줍니다. 마치 혈압 조절의 달인과 같죠! 2️⃣ 다이어트? 양배추가 당신의 건강한 동반자가 되어줄게요! 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 양배추는 포만감을 높여 건강한 체중 감량을 도와줍니다. 맛있게 먹으면서 다이어트 목표도 달성하세요! 3️⃣ .. 2024. 3. 18. 몸이 보내는 6가지 SOS! 수분 부족 증상 몇 개나 알고 계세요? 바쁜 일상 속에서 물 마실 시간조차 잊고 지내는 당신! 지금 당장 체크해보세요! 당신의 몸은 탈수로 고통받고 있을지도 몰라요! 탈수의 뜻밖의 증상 6가지! 1. 갑작스러운 두통, 진한 소변색 가벼운 탈수 증상은 두통이나 편두통을 유발할 수 있습니다. 물을 마시고 두통이 완화된다면 탈수가 원인이었을 가능성이 높습니다. 소변 색깔이 지나치게 노랗거나 주황색이라면 수분 부족의 신호입니다. 2. 평소보다 심한 입 냄새 침은 항균 작용을 하지만, 탈수되면 침 분비가 감소하여 구강 박테리아가 증가합니다. 입이 건조하고 불쾌한 냄새가 난다면 탈수의 증상일 수 있습니다. 3. 이유를 알 수 없는 근육 경련 체내 수분 부족은 체온 조절 장애를 유발하여 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 운동 중 생수뿐만 아니라.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음
