채식1 슈퍼푸드 렌즈콩: 혈압과 콜레스테롤을 잡아주는 건강의 비밀 무기! 혈압과 콜레스테롤 수치가 높아 걱정이 많으신가요? 고혈압과 고콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 위험 요인이지만, 다행히도 식습관을 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 그 중에서도 렌즈콩은 작은 크기에 놀라운 건강 보호 효과를 가진 최고의 식재료입니다. 렌즈콩, 혈압과 콜레스테롤 관리의 든든한 조력자 풍부한 섬유질: 렌즈콩에는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 되는 섬유질이 풍부합니다. 특히, 불용성 섬유질은 소화관에서 젤을 형성하여 콜레스테롤 흡수를 감소시키고, 용해성 섬유질은 혈당 조절에도 효과적입니다. 엽산: 엽산은 혈관 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 엽산은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 칼륨: 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 .. 2024. 3. 30. 이전 1 다음
