사과섭취량1 사과 한 입, 건강 한 획! 사과 한 입, 건강 한 획! 사과는 단순한 과일 이상입니다. 마치 자연이 선물한 건강 보조제라 할 만큼, 우리 몸에 놀라운 변화를 일으킬 수 있는 강력한 힘을 지니고 있죠. 오늘은 사과의 비밀스러운 건강 마법을 파헤쳐보고, 맛있게 건강을 지키는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 장 건강의 든든한 지원군 사과는 섬유질의 보고입니다. 이 섬유질은 우리 몸에서 소화되지 않고 장으로 이동하여 유익한 박테리아의 미식가로 활용됩니다. 마치 장내 미생물들에게 최고의 만찬을 제공하는 셈이죠! 건강한 장내 미생물은 면역력 강화부터 변비 예방까지 다양한 역할을 수행하며, 우리 건강을 든든하게 지켜줍니다. 2. 식욕 조절의 든든한 파트너 섬유질은 포만감을 높여 과식을 방지하는 데도 효과적입니다. 사과 한 개를 먹으면 배가 부르.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음
