무기력증1 봄철 무기력 싹! 활력 넘치는 에너지 충전 5가지 비법 봄바람 불어도 몸은 겨울잠? 봄철 짜증나는 피로에 지친 당신! 바쁜 일상 속 지치고, 몸은 무거워지고 기분은… 걱정하지 마세요! 오늘은 봄철 피로를 날려버릴 꿀팁 5가지를 소개합니다! 1. 비타민 B 군: 피로 회복의 핵심! 피곤한 이유는 바로 에너지 부족! 비타민 B 군은 에너지 생성과 신경계 건강에 필수적인 영양소입니다. 특히 비타민 B12는 적혈구 생성을 돕고, B6는 신경전달물질 생성을 촉진하여 피로 회복에 효과적입니다. 2. 마그네슘: 뼈 건강뿐만 아니라 에너지 부스터! 마그네슘은 뼈 건강에만 좋은 영양소가 아니에요! 에너지 생성, 근육 이완, 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 특히 숙면 부족으로 인한 피로에는 마그네슘 보충이 효과적입니다. 3. 코엔자임 Q10: 나이가 들수록 줄어드는 에너지 .. 2024. 4. 13. 이전 1 다음
