건강팁 #건강정보 #건강관리 #건강1 오메가3, 밀크씨슬, 멀티비타민을 밤에 자기 전에 한 번에 복용해도 별 문제 없을까요? 질문: 오메가3, 밀크씨슬, 멀티비타민을 밤에 자기 전에 한 번에 복용해도 별 문제 없을까요? 답변: 오메가3, 밀크씨슬, 멀티비타민을 밤에 자기전에 한번에 복용해도 일반적으로 큰 문제는 없습니다. 그러나 각 영양제의 특성을 고려하여 복용 시간을 조절하면 더욱 효과적으로 흡수될 수 있습니다. 오메가3는 지용성 비타민으로 지방과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 따라서 식사 직후에 복용하면 좋습니다. 그러나 식사 후에는 위장장애가 발생하기 쉬워, 저녁 식사 후 위장장애가 발생하지 않는 경우에 한해 자기 전에 복용해도 무방합니다. 밀크씨슬은 식사와 관계없이 복용 가능합니다. 그러나 간 세포 재생을 돕는 성분이 포함되어 있어, 자기 전에 복용하면 수면 중에 간 세포 재생에 도움이 될 수 있습니.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음
