여성 건강 지킴이, pH 밸런스 & 청결제

 

여성 건강의 숨겨진 영웅, pH 밸런스!

pH 밸런스는 우리 몸 곳곳에서 중요한 역할을 하는데, 특히 여성에게는 더욱 중요합니다. 여성의 외음부는 약산성 pH 밸런스를 유지하여 건강을 지켜야 합니다.

 

 

1. pH 밸런스란 무엇일까요?

pH 밸런스는 수소 이온 농도를 나타내는 지표로, 0~14까지 범위를 가지고 있습니다. pH 7은 중성, 그 이하의 값은 산성, 그 이상의 값은 알칼리성을 의미합니다.

 

 

2. 여성 외음부의 pH 밸런스

건강한 여성 외음부의 pH 밸런스는 약산성인 pH 4.5~5.5입니다. 이는 유해균의 성장을 억제하고 유익균을 보호하여 질병 예방에 도움을 줍니다.

 

 

3. pH 밸런스가 무너지는 이유

• 생리: 생리 기간에는 혈액의 pH 영향으로 균형이 흐트러질 수 있습니다.
• 항생제: 항생제는 유익균뿐만 아니라 유해균까지 죽여 pH 밸런스를 무너뜨릴 수 있습니다.
• 비누 및 화학 물질: 일반 비누나 화학 물질은 강알칼리성으로 외음부의 pH 밸런스를 파괴합니다.
• 꽉 끼는 옷: 통풍이 안되는 옷은 습기를 유지하여 유해균 번식을 촉진합니다.
• 스트레스: 스트레스는 호르몬 불균형을 야기하여 pH 밸런스에 영향을 미칩니다.

 

 

4. pH 밸런스가 무너지는 결과

• 질염: 외음부의 pH 밸런스가 무너지면 질염 발생 가능성이 높아집니다.
• 가려움증 및 불편함: 건조함, 가려움증, 통증 등 불편한 증상이 나타날 수 있습니다.
• 악취: 유해균 번식으로 인해 악취가 발생할 수 있습니다.
• 질 건강 악화: 질염, 백내장 등 질 건강에 악영향을 미칩니다.

 

 

5. 여성청결제의 역할

여성청결제는 외음부를 부드럽게 세척하고 pH 밸런스를 유지하는 데 도움을 줍니다. 약산성 제품을 선택하여 외음부의 자연적인 보호 기능을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

6. 여성청결제 사용 시 주의점

• 하루 한 번, 따뜻한 물로 충분히 헹궈 사용
• 외부만 부드럽게 세척, 내부 세척 금지
• 향이 강하거나 알코올 함유 제품 피하기
• 사용 후 불편함 느껴지면 즉시 사용 중단

 

 

7. pH 밸런스 유지 위한 생활 습관

• 통풍이 좋은 옷 착용
• 적절한 수분 섭취
• 스트레스 관리
• 건강한 식습관
• 정기적인 검진